Naučite samo jednu lekciju u 2013-oj

Moja omilena serija tekstova “T Nation” bila je ” “X”stvari koje sam naučio u “Y” godini”, gde nam najbolji treneri daju uvide u najvrednije lekcije naučene svake godine.

Ovo nisu bili glupi zdravstveni saveti radi zabave – diverzija koja je postala previše zajednička u našoj današnjoj industriji, ovo su bile sirove i autentične lekcije od legendi, skup znanja iz stvarnog života isklesane u iskrene praktične savete. Kako to možete nadmašiti?

Kako se 2012 završava,pomislio sam da pokušam da stvorim slično delo.

Tehnički, moj zadatak bi trebao da bude da vam da najboljih deset lekcija koje sam naučio istraživajući različite pristupe ishrani,  pišući edukativan materijal, pričajući po kompanijama ili radeći sa klijentima. Imam nekoliko prokleto dobrih lekcija da podelim.

Ali kako sam krenuo svojim debelim prstima ka tastaturi, nešto mi je palo na pamet. Znao sam u svom srcu da svi ovi saveti, iako vredni, biće veoma beskorisni dok ne rešimo osnovne probleme koji su najbitniji.
Da li,ovog trenutka, imate istinsku nameru da izvršite bilo koji od saveta koji sam vam predložio ili bilo koji plan sastavljen od strane naših elitnih trenera. Ili ćete samo proći kroz naše predloge i trošiti svačije vreme?

Zarađujući za život kao autor i konsultant, mogao bih vam reći da je moj pristup ishrani jedina i prava “tajna”, legendarni ključ na koji ste čekali da bi postigli sve uspehe u predstojećoj godini.

Ali bih vas lagao.

Najvrednije lekcije koje sam naučio u 2012, i tokom proteklih 15 godina kao trener, nema nikakve veze sa osnovama treninga ili dijeta. Ključna stvar, tajna do vašeg uspeha je psihička transformacija, snaga sporta ili bilo kog drugog sporta, pa čak i života, je:
Moraš znati za šta se boriš.

Mogao bih da vam dam još devet lekcija koje sam naučio, ali bi one samo skrenule pažnju sa onog osnovnog koje će vas promeniti.

Dok ne pronađete ono za šta se stvarno borite ,svi treninzi i dijete (čak i najbolje), biće relativno beznačajne.
Izgubljena generacija


Zvučaću kao starac, ali  najveći deo naše generacija je postala skupina kuknjavih, lenjih, mekušaca.

Ljudi su izgubili njihov borilački duh i volju da se bore.

Mi smo postali veoma vešti u skupljanju činjanica i informacija, analiziranju i da zvučimo inteligentno, ali radimo sve manje i manje. Dobro poznajemo zabavu, ali je disciplina postala strani jezik.

Postali smo dobri u bacanju postova po društvenim sajtovima kao desni i levi kroše, ali bežimo kao kukavice od istinskih životnih borbi.

Kako to menjamo?
Moderni guru će vam reći kako je sve u ispijanju nekih magičnih čajeva i lebdeći kroz prostor u lotus pozi. Začiniće to dobro sa mističnom i kultskom zavisnovću od drugih.

Ništa od ovoga vam nije potrebno, jer verovali ili ne, odgovor je mnogo jednostavniji i  iskreniji.
Učite od Cinderella Man-a


Ako niste pogledali ovaj film, Cinderella Man, pogledajte. Ali za naše potrebe, evo je Klif Nouts-ov sinopsis:

“Baziran je na “istinitoj priči” Džejms Bredoka, bivše bokserske nade koja se penzionisala zbog povrede. Radi za dnevnicu da bi izdržavao porodicu (ženu i troje dece) tokom Velike depresije. Gubeći sve lične stvari, ušteđevinu i u nemogućnosti da plati račune, dobija priliku da se vrati u ring, kao poslednja šansa da spasi svoju porodicu. ”

Neki citati iz filma pokazuju njegov duh. Tokom svog povratka, Bredok se suočava sa borcem koji ga je pobedio ranije u njegovoj karijeri. U sred revanša, Bredok pobeđuje, što dovodi do sledećeg razgovora Bredokovog protivnika i njegovog trenera za vreme pauze:

Trener: Šta to radiš? Pobedio si ovog lika prošli put.

Bokser: On nije taj isti lik.

Bredok je gledao kako njegova porodica gladuje i pati. Podstican nečim većim od ličnog ega, sujetom, ili čak takmičarskim duhom, Bredok postaje drugačija životinja u ringu, boreći se za opstanak. Nekako nađe načina da pobedi mlađeg, jačeg, težeg i veštijeg borca. Kada ga je novinar upitao kako je nemoguće postalo moguće, dao je prost odgovor:

Ovog puta, znam za šta se borim.”
Traženje svog razloga za borbu

Ne znam šta je to za vas moji prijatelji. Ne mislim da bilo koji životni trener ili guru može da vam da neku magičnu formulu da provalite to.

Više od poklona u vidu sjajne dijete ili trening plana, bilo bi mi najveće zadovoljstvo na svetu da vam dam odgovor na to pitanje. Nažalost, ne mogu. Mislim da čak ni veliki Rej Luis ne bi mogao batinama da istera to iz vas.

Na kraju, morate imate dozu lične odgovornosti, pogledate na svoj život, pogledate unutar sebe i nađete svoj zaključak.

U stvari, deo nalaženja svog borbenog duha je u shvatanju da ne možete uvek da se oslonite na nekoga ili da čekate na spasitelja da reši sve vaše probleme. Morate da ih sami rešite.
Ono što ja mogu da vam kažem je šta je motivisalo ostale tokom moje karijere. Možda će vam dati neke ideje.

Nekima je sve bilo vezano za preživljavanje. Imali su zdravstveni problem koji su morali da reše i njihov život ili kvalitet života, je odjednom bio na liniji.

Nekima, njihov sport im je omogućavao da zarade za život i pun firižider je zavisio od njihovih pobeda.

Nekima, to je bilo da dobiju takmičarski duh u karijeri van sporta. Vežbanje i pravilna ishrana im je davala bolju energiju, bolje su mislili, bili su skoncentrisaniji za radnim stolom, dopuštalo im je da rade više i bolje od suparnika, i na kraju da ih pobede.

Nekima, razlog je bio što su bili predmet sprdnje kada su bili deca i ako svet nije hteo da ih poštuje, hteli su da budu bolji i da steknu poštovanje.

Nekima je bilo kao što su borilačke veštine drugima, način da usmere negativnu energiju u pozitivnu, nauče lekicje koje su primenljive u životu, da nađu neki dublji smisao kroz fizičke izazove. Neki su koristili nunčake, drugi tegove. Bez obzira, oba su poslužila svrsi.

Nekima, to je bilo da bi bili pozeri. Stiskajući prave mišiće u teretani i lažne na internetu, imali su veliki osećaj važnosti ili su druge činili da se osećaju ništavno. Iako se ne slažem sa tim pristupm, ako radi, radi.

Ne dozvoli da se mržnja skuplja u tvom srcu, kao prdež u zatvorenom prostoru. Može da postane otrovan i da dovede do tvog kraja.

Kako znaš i umeš


Mogu vam reći stvari za koje se ja borim. Znam da vas boli uvo za mene lično, ali daću vam samo ideje.

Zato što sam iz porodice koja se borila sa zavisnošću i vezujući se za sport, dovelo je do bolje opsesije.

Zato što mislim da svi mi tražimo tri iste stvari u životu: strast, osećaj svrhe i duhovni mir. Smo idemo raznim putevima. Tako se desilo da budem dovoljno srećan da nađem sva tri u ovoj igri, i mislim da ne bih mogao negde drugde da ih nađem.

Zato jer sam hipi, ne želim da se šišam i nađem pravi posao. Ako mogu da prođem kroz život i da hranim svoju porodicu, a da nikad ne moram da radim “pravi” posao, znaću da sam postigao nešto što sam zacrtao, koliko god besmisleno nekom drugom to bilo.

Možda neću moći da vam kažem kako da nađete svoju borbu, ali sigurno mogu da vam kažem kako ćete znati kada je nađete.

Više neće biti početaka ili vraćanja na stari put. Neće biti određenih krajeva kao u nekim 90-odnevnim programima. Postojaće samo kretnja, korak po korak u beskrajnom putovanju.

Dani će se prelaziti u mesece, meseci u godine, a da ne morate da krenete ispočetka. Samo ćete ići napred.

Nećete kukati zbog teškoća. Prihvatićete ih, jer znate da vaša sposobnost da prođete kroz njih je ono što vas odvaja od ostatka čopora.

Neće postojati novogodišnje odluke, već dnevne. Njihovo pridržavanje neće biti opcija, već neophodnost.

Nećete tražiti izgovore, već načine da ih rešite.

Prestaćete da tražte prečice i brze rezultate, jer znate da bitna misija traje čitavog života.

Prestaćete da vežbate zbog teretane ili virtualnih hvalospeva, već zbog ličnog zadovoljstva i dostignuća.

Nećete imati sport ili hobi. Imaćete način života.

Odjednom onih 20 različitih dijeta i trening programa koji nisu uspevali u prošlosti, sada će uspevati.

Ne kažem da će put biti lakši. Izvrsnost nikad nije laka, to je poenta. Biće uspona i padova, nedaća i neuspeha. Biće dana kada apsolutno želite da odustanete.

Kada znate za šta se borite, naćićete način da izdržite.

Ovo je život, ne filmski citati. Preprekama se ne vidi kraj. Zato je imperativ da nađeš pravi razlog da nastaviš da guraš, a ne neka bajkoviti, izmišljeni, ili pozerski razlog.
Zaključak

Put ka uspehu leži u svrsi, ne osobi. Sposobni smo za velika dela.

Obični ljudi koji imaju svrhu su postigli velike stvari. Natprosečno daroviti ljudi bez misije su hronično bili neuspešni. Društvo je puno takvih primera.

Pravilo broj 1 – Pronađi za šta se boriš.

Pravilo broj 2 – Prvo nauči pravilo broj 1. Sve ostalo su samo detalji.

 

Tekst preuzet i preveden sa http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/learn_only_1_lesson_in_2013

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: